Stanford Üniversitesi ve Singapur'daki Nanyang Teknoloji Üniversitesi'nden bilim insanları tarafından gerçekleştirilen bu araştırma, yaşlanma sürecinin düşündüğümüzden daha karmaşık olduğunu gösteriyor.

Araştırma ekibi, yaşları 25 ile 75 arasında değişen 108 katılımcıyı birkaç yıl boyunca izleyerek, moleküler düzeydeki yaşlanma belirtilerini inceledi. 

Nature dergisinde yayınlanan çalışmada, RNA, proteinler ve mikrobiyom gibi biyolojik bileşenlerde yaşla birlikte gerçekleşen değişiklikler detaylı olarak analiz edildi. 

Araştırmacılar, insanların yaşlanma sürecinin kademeli ve doğrusal olmadığını, belirli yaşlarda hızlandığını keşfettiler. Özellikle 44 ve 60 yaşlarında, moleküllerdeki değişimlerin belirgin şekilde arttığı ve bu yaşların, insan sağlığı açısından kritik dönemler olduğu belirlendi.

Çalışmanın başyazarı ve Nanyang Teknoloji Üniversitesi'nde mikrobiyom tıbbı yardımcı doçenti olan Xiaotao Shen, bu bulguların yaşlanma sürecinin belirli dönemlerde hızlandığını ortaya koyduğunu vurguladı. Shen, "Bu anlar, sağlığımız için özellikle dikkat edilmesi gereken dönemler" diye ekledi.

Örneğin, kafein ve alkol gibi maddelerin metabolizması, 40'lı ve 60'lı yaşlarda belirgin şekilde yavaşlıyor. Stanford Üniversitesi genetik bölümü başkanı Michael Snyder, bu yaşlarda vücutta yağ birikiminin artması ve kas kaybının hızlanması gibi değişimlerin sık görüldüğünü belirtiyor. Ayrıca, 60 yaşından sonra kardiyovasküler hastalıklar, böbrek sorunları ve diyabet gibi sağlık sorunlarının ortaya çıkma riski de artıyor.

Araştırmada, menopozun kadınlar üzerindeki etkisini de inceleyen bilim insanları, erkekler ve kadınlar arasında yaşlanma sürecinin benzer olduğunu gözlemledi. Bu durum, 55 yaş civarında her iki cinsiyet için de ortak bir geçiş noktasının varlığını düşündürdü.

Araştırmacılar, bu kritik yaşlara yaklaşan insanlara yaşam tarzlarını gözden geçirmelerini öneriyor. Alkol tüketimini azaltmak, egzersiz yapmaya özen göstermek ve böbrek sağlığını korumak için su tüketimine dikkat etmek bu öneriler arasında yer alıyor. Michael Snyder, özellikle 60'lı yaşlara yaklaşanların karbonhidrat tüketimlerini de kontrol etmelerini tavsiye ediyor.

Michael Snyder, “Hayatınızın belirli dönemlerinde kendinize daha fazla özen gösterin” diyor.